Rahapelaaminen on monille ajanvietettä, mutta jos se alkaa ohjata arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on tarpeen https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Suomessa on tarjolla useita veloituksettomia ja luottamuksellisia tukimuotoja, jotka on suunniteltu juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin keskeiset tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli kyseessä oma tai läheisesi pelaaminen, kattava auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen päässä.
Rahapeliongelman tunnistaminen
Avun hakemisen kynnys pienenee, kun tunnistaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma saattaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, pakkona panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan perässä juoksemisena. Moni havaitsee valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta ratkaisevaa on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me ehdotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen puuttuminen suojaa mielenterveyttä ja helpottaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Paranemisen polku – päivittäisen elämän rakentaminen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen
Avun hakemisen ja pelaamisen hallintaan saamisen jälkeen alkaa uudenlainen arki. Paraneminen ei ole kyse suoraa tietä, vaan siihen liittyvät monesti lipsahdukset ja niistä oppiminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaistukiryhmistä ja seurannasta on suuri hyöty, jotta yksi pelikerta ei johda uudelleen vanhaan kierteeseen.
Me suosittelemme rakentamaan arjen vahvistavia rutiineja, kuten säännöllistä liikkumista, raha-asioiden hallintaa ja omien tunteiden sanoittamista. Monet saavat apua ammattilaisen kanssa tehdystä paperille laaditusta suunnitelmasta, johon kirjoitetaan yksiselitteiset tavoitteet, hälytysmerkit ja tavat selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan myötä vapaus peliriippuvuudesta tarjoaa luottamusta itseen ja parempaa elämänlaatua.
Sosiaali- ja terveysalan palvelut ja hoitoketjut
Oma terveysasema, työterveys ja opiskeluterveydenhuolto tarjoavat kustannuksettomia palveluja, joissa rahapeliongelmaa pystytään tutkia keskusteluavun, hoitavien toimenpiteiden tai lääkäriaseman vastaanoton. Ammattilainen kartoittaa tilasi laaja-alaisesti ja avustaa mahdollisten samanaikaisten ongelmien, esimerkiksi masennuksen tai ahdistuneisuuden, hoitamisessa.
Lisäksi erikoissairaanhoidon piiriin kuuluvat sektorilla toimivat riippuvuuspoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille on mahdollista saapua ilman lähettämistä, ja sieltä on saatavissa voit saada pitkäaikaista apua joko siten henkilökohtaisesti tai ryhmätoimintana. Suosittelemme neuvomme harkitsemaan mainittua vaihtoehtoa, siinä tapauksessa, että peliriippuvuus on jatkunut pitkään ja itsehallinnan tuntemus on menetetty. Ammattilainen ei syyllistä, vaan tukee sinua matkalla suuntaan tasapainoista elämää.
Rahapelaamisen esto-ohjelmat ja digitaaliset rajoitusmenetelmät
Teknologia antaa lukuisia konkreettisia keinoja pelaamisen hallintaan. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, katkaisevat yhteyden tuhansille rahapelisivustoille kaikissa laitteissasi. Asennuksen jälkeen esto on hankalasti ohitettavissa, mikä tuo tärkeää hengähdystaukoa ja vähentää impulsiivista pelaamista.
Lisäksi Veikkaus tarjoaa oman pelikiellon, joka sisältää kaikki sen kanavat. Monet kansainväliset lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat keskittyneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit määrittää henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan tililtäsi käsin. Me neuvomme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen on hallinnassa eikä muutu salakavalasti ongelmaksi.
Apua läheiselle – et ole ainoa huolesi kera
Rahapelaaminen heijastuu aina myös ympärillä oleviin henkilöihin. Puolisot, lapset, äidit ja isät ja kaverit tuntevat usein murhetta ja tuntevat epätietoisuutta. Suomessa on saatavissa etenkin läheisille tarkoitettuja tukipuhelimia, samankaltaisten ryhmiä ja nettimateriaaleja, jotka auttavat hahmottamaan peliriippuvuutta sairautena ja vahventavat omia rajoituksia.
Tärkeintä on säilyttää keskusteluyhteys ja vieroksua syyttelyä. Me kehotamme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille kohdennettuun chat-palveluun tai mukaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma jaksaminen on avainasemassa, ja ammattihenkilö neuvoo, kuinka tukea rahapelaamisen kanssa painivaa ilman, että itse uupuu. Muistaa kannattaa, että pelaajan kuntoutuminen ei ole läheisen velvollisuus.
Kustannukseton neuvonta verkossa – testit ja itsenäisen avun aineistot
Jos et ole vielä halukas keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla laadukkaita itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio käsittää testejä, joiden avulla voit arvioida omaa pelaamistasi vikkelästi ja yksityisesti. Testi tuottaa palautteen ja suosituksia jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Sen ohella tarjolla on saatavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen herättämiä tunteita. Itseapumateriaaleissa ohjeistetaan konkreettisesti, miten muodostaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten kontrolloida mielihaluja. Me näemme tärkeänä, että apu ei vaadi kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen voi aloittaa olohuoneen rauhassa.
Yhteisön tuki – GA ja muut rajoitetut ryhmät
Tunteiden vaihto toisten samassa tilanteessa eläneiden kanssa helpottaa usein häpeän tunnetta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät kokoontuvat eri puolilla Suomea säännöllisin väliajoin, ja tapaamisiin voi osallistua ilman etukäteisilmoitusta. Ryhmän tuki perustuu kuuntelemiselle ja omien kokemusten rehelliselle jakamiselle turvallisessa ilmapiirissä.
Seuraavassa on muita vertaistuen tyyppejä, joita kotimaassamme on saatavana:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden anonyymit keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen hallinnoimat kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista kaiken kaikkiaan.
Me ajattelemme, että vertaisten tuki täydentää ja vahvistaa ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista rohkaisua arkeen.
Peluuri-palvelu – saavutettava kansallinen neuvontapalvelu
Peluuri on suomalainen, ilmainen palvelu, johon voit olla yhteydessä tunnistautumatta. Se tuottaa neuvontaa puhelimitse, chat-palvelussa ja sähköisen lomakkeen kautta kaikille raha pelaamisen parissa taisteleville. Peluurin työntekijät avustavat kartoittamaan tilannekuvan ja suunnittelemaan konkreettisia askelia pelaamisen hallinnan kontrolliin. Palvelu on kohdennettu sekä pelaajille että heidän läheisilleen.
Me kunnioitamme Peluurin tarjoamaa nopeaa reagointia, sillä verkkokeskustelussa saadaan vastaus yleensä muutamassa minuutissa. Palvelun käytön ei tarvitse välttämättä johtaa minkäänlaiseen kirjautumiseen tai velvoitteisiin, ja avun saamisen voi päättää koska tahansa. Nimenomaan saavutettavuus muodostaa Peluurista ensisijaisen suuntaviivan lukuisan kansalaisen paranemisen matkalla.
Meidän neuvomme alkuun
Jos huomasit tekstistämme itsesi tai läheisesi tilanteen, tärkein neuvo on: älä jää oman ongelmasi kanssa. Soittaminen Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täysin anonyymia. Kukaan ei odota sinun olemaan valmis muutokseen heti. Jo pelkkä huolien ilmaiseminen ammattilaiselle helpottaa taakkaa paljon.
Me toivomme että jokainen suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma ole häpeän aihetai olekaan. Avun hakeminen on rohkea teko, joka todistaa halusta ottaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydätte sinulle sopiva tuki. Ota pieni askel jo tänään.